အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 100 Pull Ups Workout

100 Pull Ups Workout

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ အရွယ်အစား:7.76M ဗားရှင်း:3.6.9

နှုန်းထား:4.3 အပ်ဒိတ်:Apr 11,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သငျသညျမဖြစ်နိုင်ပုံရတဲ့ unit-ups 100 ကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးမည့်အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှု app ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးတစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်အတွင်းတွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အတွက်ဆွဲယူသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုဆွဲထုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ထားတဲ့သင်တန်းတွေနဲ့အတူသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးစွမ်းအားနဲ့ stamina ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီးပစ္စည်းမလိုအပ်ပါ။ အကြီးအကျယ်ကျောကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ သင်၏လက်များကိုခိုင်မြဲစေပြီးသင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယခုစတင်ပါနှင့်သင်၏အိပ်မက်၏ခန္ဓာကိုယ်သော့ဖွင့်!

100 ၏အင်္ဂါရပ်များ Prots လေ့ကျင့်ခန်း

❤️ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တက်ရန်စီစဉ်ထားသည်။

❤️အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - အလျင်အမြန်နှင့်အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင်အထောက်အကူပြုသောအက်ပလီကေးရှင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါရာ, တစ်ပတ်အတွင်းမြင်နိုင်သောအပြောင်းအလဲများကိုကြည့်ပါ။

❤️သပ္တ်လိုက်လျာလိုက်သင်တန်းများ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခံစားချက်များကိုသင်၏ခံစားချက်အရသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုအမြဲတမ်းစိန်ခေါ်မှုနှင့်စွဲလမ်းမှုများကိုသေချာစေသည်။

artict အားဖြင့်အားသာချက်နှင့် Stamina ကိုတိုးမြှင့်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏အမြင့်ဆုံးအားသာချက်နှင့် Stamina ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

home home လေ့ကျင့်ခန်း - လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးအိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်အားကစားခန်းမ 0 င်များသို့မဟုတ်ဈေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

❤️တိုတောင်းသောသင်တန်း - အက်ပလီကေးရှင်း၏ 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်သည်မြန်ဆန်ပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုခွင့်ပြုသည်။

နိဂုံး:

100 မိနစ်အတွင်း 15 မိနစ်အတွင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်ရလဒ်များကိုပို့ဆောင်သော formups လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သပ္တ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်တန်းများလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နှစ်သိမ့်မှုမှသင်၏အားသာချက်နှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်လား, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာလူတိုင်းအတွက်သင့်တော်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွေရှိတယ်။ ယခုစတင်ပါနှင့်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုကျော်လွန်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ တစ်ပတ်အတွင်းမြင်နိုင်သောအပြောင်းအလဲများကိုကြည့်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

100 Pull Ups Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2

100 Pull Ups Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။

FitnessFanatic Mar 12,2025

This app has really helped me improve my pull-up count! The personalized plans are great and I can feel the progress. Only wish it had more variety in the routines.

Entrenador Jan 10,2025

La app es útil, pero los planes de entrenamiento son un poco repetitivos. Me gustaría ver más ejercicios y opciones de personalización para mantener el interés.

Sportif Jan 21,2025

J'adore cette application! Les séances sont courtes mais efficaces. J'ai vu une amélioration rapide. Peut-être ajouter des vidéos pour les débutants?

100 Pull Ups Workout ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ

Start Running for Beginners
4.34 / 7.11M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Zen VPN - Secure VPN Proxy
1.1.2 / 11.36M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Luma Delray
4.5.14 / 79.80M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Diarium
3.1.2 / 30.9 MB

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ

"McU ကြယ်ပွင့်က Thunderbolts သံသယရှိကြောင်းသက်သေပြရန်ကတိပြု Jun 28,2025

Marvel Cinematatic Universe စကြွင်း Wyatt Russell သည်အမေရိကန်၏ကိုယ်စားလှယ်များအားထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည့်ဝေဖန်မှုများကိုဖျက်သိမ်းရန်လူသိများသည်။ ဟောလိဝုဒ်သတင်းထောက်နှင့်မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောအင်တာဗျူးများကိုမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောအင်တာဗျူးများကိုထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန်ရုရှားကထုတ်ဝေသည်။ မိမိအ backgou ကနေပုံဆွဲ

စာရေးသူ : Adam အားလုံးကြည့်ရန်
Subnautica: မိုဘိုင်းဖုန်းပေါ်တွင်ဂြိုလ်သားဂြိုဟ်၏နက်နဲသောအရာသို့ငုပ်ပါ Jun 28,2025

Mobile Gamers - * subnautica *, ဆုရရှင်သန်ရပ်တည်ရေးလက်မှုပညာလက်မှုရှင်များရှာဖွေခြင်းနှင့်ရေအောက်ရှာဖွေရေးဂိမ်းများကိုဇူလိုင်လ 8 ရက်နေ့တွင် iOS နှင့် Android Device များသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်ကြိုးပမ်းနေသည်။ ၎င်းသည်ခရီးဆောင်ဂိမ်းတွင်အခန်းအသစ်တစ်ခုကိုအမှတ်အသားပြုပြီးကစားသမားများကို Thei မှဂြိုလ်သားသမုဒ္ဒရာကမ္ဘာသို့နက်ရှိုင်းစွာငုပ်ရန်အခွင့်အရေးပေးသည်

စာရေးသူ : Christopher အားလုံးကြည့်ရန်
PS5 Astro BOT အစုအဝေးတွင် 2024 Goty Winner ပါဝင်သည် Jun 27,2025

အကယ်. သင်သည် PS5 0 ယ်ယူမှုကိုစဉ်းစားပါက PlayStation 5 Slim Astro Bot အစုအဝေးသည်လက်ရှိတွင်ရရှိနိုင်သည့်ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးသောကမ်းလှမ်းချက်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ DistD Edition သည်ဒေါ်လာ 449.99 ဖြင့်ဒေါ်လာ 449.99 ဖြင့်အကောင်းဆုံး 0 ယ်ခြင်းဖြင့်ရောင်းချခြင်းဖြင့်ဒစ်ဂျစ်တယ်ထုတ်ဝေမှုမှာဒေါ်လာ 399.99 အတွက်ဒေါ်လာ 399.99 ဖြင့်ရောင်းချသည်

စာရေးသူ : Jason အားလုံးကြည့်ရန်

အကြောင်းအရာများ

မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုကစားရန်အကောင်းဆုံးအော့ဖ်လိုင်းဂိမ်းများTOP

မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုကစားရန်အကောင်းဆုံးအော့ဖ်လိုင်းဂိမ်းများကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ဤစုဆောင်းမှုသည်သင်အော့ဖ်လိုင်းရှိသည့်အခါအကောင်းဆုံးသောထိပ်တန်းဂိမ်းအမျိုးမျိုးကိုပါ 0 င်သည်။ အာတိတ်ဝံပုလွေမိသားစု Simulator နှင့်အတူစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောစွန့်စားမှုများကို Tilek နှင့် contact နှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ကျွမ်းကျင်မှုများကိုပြသပါ, အကယ်. သင်သည်နောက်ထပ်လက်တွေ့ကျမှုကိုပိုနှစ်သက်ပါက Proton Bus Simulator လမ်းကိုကြိုးစားပါ။ Word Puzzle ပရိသတ်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဘဝတွင်စကားလုံးရှိသည်။ အပိုအသက်တာများကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ ယနေ့သင်၏နောက်အကြိုက်ဆုံးအော့ဖ်လိုင်းဂိမ်းကိုရှာပါ။