Yoga for Beginners | Mind&Body

သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုကိုဘက်စုံအားဖြင့်မြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေနေပါသလား။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းလျှော့ချနေစဉ်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဟန်ချက်ညီမှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်လိုပါသလား။ Beginners အတွက်ယောဂ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အက်ပ်သည်သင်၏စံပြဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ သင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောဤ app သည်စိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်း, သင်ဟာအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ဒါမှမဟုတ်အတွေ့အကြုံမရှိဘူး, အတွေ့အကြုံရှိလား။ ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်အသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသော interface တစ်ခုနှင့်အတူသင်၌မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုယောဂကျင့်သုံးခြင်းအတွက်သင်ပျော်မွေ့နိုင်သည်။ သင့်အိတ်ကပ်ထဲရှိ Yoga စတူဒီယိုတစ်ခုရှိရန်ကြိုဆိုပါသည်။

Beginners အတွက်ယောဂ၏အင်္ဂါရပ်များ စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် -

• ကိုယ်ပိုင်ယောဂပရိုဂရမ်များ - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းများသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောစိတ်ကြိုက်ယောဂအစီအစဉ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်,

• ကျွမ်းကျင်သူသင်တန်းပို့ချသူများ - သင်၏အလေ့အကျင့်များဖြင့်သင့်ကိုလမ်းပြပေးပြီးတန်ဖိုးရှိသောအကြံဥာဏ်များနှင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကိုကမ်းလှမ်းမည့်ယောဂသင်တန်းပို့ချသူများအားဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိသည်။ သူတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုသည်သင့်အားသင်၏အလေ့အကျင့်ကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုအားဖြင့်မှန်ကန်စွာနှင့်လုံခြုံစွာပိုမိုလုံခြုံစွာဖြစ်စေရန်သေချာစေသည်။

• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ယောဂသင်တန်းများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်တွင်သတိထားပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုတိုးပွားစေသည့်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤအစည်းအဝေးများသည်သင်၏အသက်ရှုနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ဘဝ၏အန္တရာယ်များနှင့် bustle အတွင်းအတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေရန်သင့်အားလမ်းပြရန်သင့်အားလမ်းပြသည်။

• အဆင်ပြေပြီးလက်လှမ်းမီမှု - ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူသင်ယောဂကိုအချိန်နှင့်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အိမ်မှာ, ပန်းခြံမှာဒါမှမဟုတ်အားလပ်ရက်မှာမင်းမှာမင်းလက်ချောင်းထိပ်မှာ Yoga Studio ရှိတယ်။ စျေးကြီးသောစတူဒီယိုအသင်း 0 င်များနှင့်လူစည်ကားသောအတန်းများအကြောင်းကိုမေ့လိုက်ပါ - ယခုသင်၏အချိန်ဇယားကိုသင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

• အစပြုသူများသည်အလွန်ယောဂကိုအမှန်တကယ်လုပ်နိုင်သလား။ လုံးဝအများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောညွှန်ကြားချက်များ, သင်၏ယောဂခရီးကိုကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူစတင်ရန်ကြိုတင်အတွေ့အကြုံမရှိပါ။

• ငါယောဂကိုဘယ်လိုလေ့ကျင့်သင့်သလဲ မင်းအတွက်လုံးလုံးလျားလျားပါပဲ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အတန်းအရှည်နှင့်ပြင်းထန်မှုအဆင့်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ သင်၏အချိန်ဇယားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးနှင့်ကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ သင်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်တစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သည်ဖြစ်စေ, ယောဂ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရရှိနေသေးသည်။

• အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကုန်ကျစရိတ်ရှိပါသလား။ မဟုတ်ပါ, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်အသုံးပြုရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်အခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စာရင်းသွင်းခြင်းများကိုသင်ကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်ပါ - app ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ယနေ့ယောဂကိုစတင်လေ့ကျင့်ပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်ပိုင်ယောဂအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်များ, စိတ်နှင့်ကိုယ်ထည်သည်သင်၏ယောဂခရီးကိုစတင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသော app ဖြစ်သည်။ သင်ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသောယောဂတစ်ခုဖြစ်စေ, ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးထားသည်။ ယနေ့၎င်းကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပြီးယနေ့ယောဂ၏အသွင်ပြောင်းမှုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။