Rumah > Apl > Gaya hidup > Dumbbell Workout Plan

Dumbbell Workout Plan

Name: Dumbbell Workout Plan
Rating: 4.5 (1 reviews)
Author: powerpunch - data driven workout programs

kategori:Gaya hidup Saiz:55.30M Versi:2.0.9

pemaju:powerpunch - data driven workout programs Kadar:4.5 Kemas kini:Apr 13,2025

4.5

Muat turun

Penerangan Permohonan

Aplikasi ini adalah panduan utama anda untuk membina kekuatan dan otot menggunakan hanya dumbbells. Dibangunkan oleh profesional kecergasan, program latihan fungsi kami direka untuk mencabar seluruh badan anda. Sama ada anda seorang pemula atau pengangkat pertengahan, kami menawarkan pelbagai program untuk memenuhi keperluan anda, dari latihan penuh badan ke latihan dumbbell individu. Latihan dan cabaran kecergasan kami yang mencabar akan mendorong anda untuk mencapai keadaan fizikal puncak. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke yang lebih kuat, lebih baik!

Ciri -ciri aplikasi pelan latihan dumbbell:

Latihan Serbaguna: Aplikasi kami menyediakan pelbagai latihan untuk bangunan otot yang mampan dan selamat, sesuai untuk kegunaan rumah atau gim.
Program Profesional: Lebih 15 program latihan, yang dicipta oleh profesional kecergasan yang disahkan, menawarkan jadual mingguan berstruktur dengan kesukaran yang semakin meningkat.
Latihan Fungsian: Memfokuskan pada Dumbbell dan Latihan Berat Bebas, kami menekankan latihan fungsional yang meniru pergerakan kehidupan sebenar untuk meningkatkan kekuatan dan koordinasi.

Petua untuk Kejayaan:

Sasaran semua kumpulan otot: Fokus pada latihan yang melibatkan semua kumpulan otot utama untuk senaman yang seimbang dan berkesan.
Beban Progresif: Secara berterusan mencabar otot anda secara beransur -ansur meningkatkan tahap kesukaran latihan anda untuk menggalakkan pertumbuhan otot dan keuntungan kekuatan.
Konsistensi adalah penting: mengekalkan rutin senaman yang konsisten, sama ada anda mengikuti program berstruktur atau memilih pilihan harian "latihan hari", untuk melihat kemajuan yang ketara.

Kesimpulan:

Aplikasi Rancangan Latihan Dumbbell menyediakan penyelesaian yang komprehensif untuk membina kekuatan badan dan jisim otot dengan hanya satu set dumbbells. Dengan program senaman profesional, latihan serba boleh, dan tumpuan kepada latihan berfungsi, anda dapat meningkatkan kekuatan, koordinasi, dan kecergasan keseluruhan. Sama ada pemula atau pertengahan, aplikasi ini menyediakan alat dan panduan yang anda perlukan untuk mencapai matlamat kecergasan anda dengan selamat dan berkesan. Muat turun hari ini dan mulakan transformasi anda kepada anda yang lebih kuat, lebih sihat!

Gaya hidup

Ulasan Siarkan Komen

Apl seperti Dumbbell Workout Plan

KS Fit-International version
5.1.5 / 58.00M

Muat turun
iTrack - GPS Tracking System
2.3.7 / 12.70M

Muat turun
FITSEVENELEVEN
3.51.0 / 12.60M

Muat turun
skitchat bassou
1.7 / 99.80M

Muat turun

Artikel terkini

Tarikh pelepasan dan kebolehan dalam pesaing Marvel yang dilancarkan Jun 03,2025

Musim 1 pesaing Marvel bermula dengan bang, memperkenalkan watak -watak ikonik seperti Mister Fantastic and Invisible Woman. Peminat telah menunggu ketibaan perkara dan obor manusia, dan tunggu akhirnya berakhir. Perkara itu secara rasmi akan menyertai senarai Marvel Rivals pada 21 Februari, bersama

Pengarang : Allison Lihat Semua
"Apa Kereta? Bergabung dengan pasukan di antara kita dalam kerjasama baru" Jun 03,2025

Sekiranya anda telah menyimpan tab pada ciptaan Triband yang unik, anda mungkin sudah tahu bahawa kereta itu? sedang membuat gelombang lagi-masa ini menyertai pasukan dengan fenomena potongan sosial yang pernah popular, di antara kita. Dikenali dengan gabungan komedi dan kekacauan yang unik, apa kereta? bersedia memperkenalkan exciti

Pengarang : Leo Lihat Semua
"World of Tanks Blitz melancarkan Kemas Kini Reforged dengan Unreal Engine 5" Jun 03,2025

World of Tanks Blitz sedang menjalani transformasi besar -besaran! Ini bukan sekadar kerjasama sementara atau peningkatan kosmetik-ia merupakan baik pulih lengkap kerana permainan beralih ke Unreal Engine 5. Kemas kini yang diubahsuai yang sangat dinanti-nantikan bertujuan untuk menghidupkan kehidupan baru ke dalam gelaran lima tahun dengan VI yang menakjubkan

Pengarang : Leo Lihat Semua

Topik

Permainan luar talian terbaik untuk bermain di mana sahajaTOP

Mencari permainan luar talian terbaik untuk bermain di mana -mana sahaja, bila -bila masa? Koleksi ini mempunyai pelbagai permainan tertinggi, sempurna untuk apabila anda berada di luar talian. Nikmati pengembaraan yang mendebarkan dengan simulator keluarga Wolf Arctic, menguasai teka -teki yang mencabar dengan Tile Connect, atau tunjukkan kemahiran anda di Pro Snooker 2024. Jika anda lebih suka sesuatu yang lebih realistik, cuba Proton Bus Simulator Road. Untuk peminat teka -teki perkataan, kami mempunyai kehidupan perkataan. Muat turun kehidupan tambahan dan menyelam ke dalam jam keseronokan luar talian dengan aplikasi yang menakjubkan ini! Cari permainan luar talian kegemaran anda yang seterusnya hari ini!