Bad Habit Break

မကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူသူနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုမိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ဒါကရိုးရှင်းတဲ့ tracker မဟုတ်ပါဘူး, ၎င်းသည်သင်၏အမူအကျင့်ဆိုင်ရာပုံစံများကိုနားလည်ရန်နှင့်ကျော်လွှားနိုင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ, သင်၏အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ, တန်ဖိုးရှိသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိရန်မှတ်တမ်းဆုတ်ယုတ်မှုများကိုပင်မှတ်တမ်းတင်ပါ။ မကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူသူသည်သင်အားရနိုင်သောပန်းတိုင်များ, Countdown Timer, ကျယ်ပြန့်သောသမိုင်းမှတ်တမ်းများနှင့်ဘာသာစကားမျိုးစုံသည်သင်၏ခရီးစဉ်တွင်သင်၏ခရီးစဉ်တွင်စုံလင်သောနေ့စဉ်အဖော်များပါစေ။ မကောင်းသောအလေ့အကျင့်ကိုအနိုင်ယူသူနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်း, စွဲလမ်းကင်းသောဘဝကိုလက်ခံပါ။

မကောင်းသောအလေ့အကျင့်အနိုင်အထက်၏အဓိကလက္ခဏာများ:

• ကိုယ်ပိုင်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း - အကန့်အသတ်မရှိသောအလေ့အကျင့်အရေအတွက်ကိုခြေရာခံ။ အသေးစိတ်လေ့လာခြင်းနှင့်သင်၏အပြုအမူကိုပိုမိုရှင်းလင်းစွာနားလည်ခြင်းအတွက်အသေးစိတ်သမိုင်းဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုပါ။ ၎င်းသည်စွဲလမ်းသောသဘောထားများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
• လှုံ့ဆော်မှုအထောက်အပံ့ - အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အားပေးမှုများဖြင့်လှုံ့ဆော်ခြင်း, မိမိကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုနှင့်သင်၏ဘ 0 ကိုပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းဆီသို့လမ်းညွှန်ခြင်း။
• စိတ်ကြိုက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံ - အက်ပလီကေးရှင်းကိုသင်၏ထူးခြားသောလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ):

• ဒေတာလုံခြုံရေး - သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များသည်လုံခြုံပြီးသီးသန့်ဖြစ်သည်။ သင်၏အချက်အလက်များကိုလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းထားပြီးသင်သာသင့်အားသာသိမ်းယူနိုင်သည်။
• အလေ့အကျင့်ခြေရာခံခြင်း - ဟုတ်ကဲ့, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, ဂိမ်းကစားခြင်း,

နိဂုံး:

ပိုမိုကောင်းမွန်သောပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်သောဘဝဆီသို့ ဦး တည်သည့်ပထမခြေလှမ်းကိုယူပါ။ မကောင်းသောအကျင့်ပြတ်လပ်မှုသည်သင့်အားအန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူများမှကင်းလွတ်ခွင့်နှင့်သင်၏ဘ 0 ကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားဖြန့်ရန်သင့်အားစွမ်းအားပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်ခြေရာခံခြင်း, လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာအထောက်အပံ့နှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်၎င်းတွင်စွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားရန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသောချဉ်းကပ်နည်းကိုပြုလုပ်ပေးသည်။ မကောင်းသောအကျင့်ပြတ်လပ်မှုကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. Self- တိုးတက်မှုသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။