Buttocks Workout - Fitness App

တင်ပါးလေ့ကျင့်ခန်း app ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း! နောက်နွေရာသီအတွက်သင်၏ခြေထောက်များနှင့်တင်းပါးများကိုပြောင်းလဲရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရက် 30 စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့်သင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတွေ့ရလိမ့်မည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏တင်းပါး, ပေါင်နှင့်ခြေထောက်များရှိအဓိကကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ, ထို့ကြောင့်သင်တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်သာတွင်အိမ်သို့မဟုတ်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များကိုပေးသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ မီးရှို့သောကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်ပါ။ Buttocks လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုယခု download လုပ်ပြီးသင်၏အိပ်မက် Butt နှင့်ခြေထောက်များကိုစတင်ပြုလုပ်ပါ။

ဒီအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ:

- ရက် 30 စနစ်တကျလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်

- နေ့တိုင်းကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ

- လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုအဆင့်ဆင့်အားဖြင့်တိုးမြှင့်ခြင်း

- လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုသေချာစေရန်

- အဘယ်သူမျှမပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်း

- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုခြေရာခံ။ မီးရှို့သောကယ်လိုရီများကိုတွက်ချက်ပါ

နိဂုံး:

Buttocks လေ့ကျင့်ခန်းများဟုခေါ်သောဤကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူများကိုခြေထောက်များနှင့်တင်းတင်းတင်းတင်းကျပ်ကျပ်အောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ရက် 30 စနစ်တကျစနစ်ကျသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်အစီအစဉ်ကိုထိရောက်စွာပြုလုပ်နိုင်ပြီးအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်ကန့်သတ်ချက်များလိုအပ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်၎င်းတို့ကိုမှန်ကန်သောပုံစံကိုအသုံးပြုနေသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းများတိုးတက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံနိုင်သည့်စွမ်းရည်များပါ 0 င်သည်။ အစပြုသူနှင့်ပညာရှင်နှစ် ဦး စလုံးအတွက်သင့်တော်သည်, ဤ app သည်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ရန်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ယခု app ကိုယခု download လုပ်ပြီးပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုပါးလွှာသောအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကိုစတင်ပါ။