Glowing Face in 30 Days - NO

သင်၏အတွင်းပိုင်းအရောင်ကို "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာဖြင့်သော့ခတ်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်လအတွင်းကျန်းမာ။ တောက်ပနေသောအသားအရေကိုရရှိရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်သည်ဂျယ်လ်နှင့်ရေနံအနှိပ်အပါအ 0 င်ထိရောက်သောအသားအရေခွဲခြားမှုနည်းစနစ်များကိုပေါင်းစပ်ပြီး,

"ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာ၏အဓိကလက္ခဏာများ - မဟုတ်ပါ"

• ရက် 30 ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ် - သင်၏အသားအရေပြန်လည်ရှင်သန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသော, လနှင့်ချီသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်။
• အားလုံးသဘာဝတရားချဉ်းကပ်မှု - လုံခြုံစိတ်ချရသောအရေပြားပြန်လည်နုပျိုခြင်းအတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအသုံးပြုသည်။
• အားလုံးပါ 0 င်နိုင်သောဒီဇိုင်း - အသက်အရွယ်မရွေး, ကျား, နှင့်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်သင့်တော်သည်။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏နေ့စဉ်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပြီးရက် 30 ခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်လှုံ့ဆော်ခံရပါ။
• 0 င်ရောက်ရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်: သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန်ပစ္စည်းမျိုးစုံရွေးချယ်စရာများကိုရွေးချယ်ပါ။

အသုံးပြုသူအောင်မြင်မှုအတွက်အကြံဥာဏ်များ -

• လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
• Timers များကိုအသုံးချရန် - အက်ပ်၏အသံ - ပဲ့ထိန်း timers များသည်သင်တစ်ဆင့်ချင်းစီကိုထိရောက်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• သင်၏အစီအစဉ်ကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်၏အကြိုက်များနှင့်ရရှိနိုင်မှုကိုအကောင်းဆုံးကိုက်ညီသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။
• ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုလက်ခံရန် - အကြံပြုထားသောအစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ညအချိန်တွင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များနှင့်အတူအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပေါင်းစပ်ပါ။

ယနေ့တောက်ပသောအသားအရေကိုရယူပါ။

"ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာ -" အဘယ်သူမျှမ "တောက်ပသောအသားအရေရရှိရန်အတွက်ပြည့်စုံသောအသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသောဖြေရှင်းနည်းကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်မှိုင်းခြင်းကိုတွန်းအားပေးရန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေဤအက်ပ်သည်သင်၏အရေပြား၏သဘာဝအလှအပကိုသော့ဖွင့်ရန်သင့်အားစွမ်းအားပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ခရီးကိုပိုမိုတောက်ပသော,