Idle Workout Master: MMA hero

လက်ဝှေ့သမား, လက်ဝှေ့၏မာစတာ, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းမာစတာ နှင့်အတူလက်ဝှေ့နေသောသူရဲကောင်းဖြစ်လာသည်။ ဤလက်ကိုင်ဖုန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အလုပ်လုပ်ကိုင်ရန်ပျော်စရာနည်းလမ်းတစ်ခုသာပေးရုံသာမကပရော်ဖက်ရှင်နယ်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်သင့်အားလမ်းပြသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သားတိုင်းကိုထုပွရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော Hardio, Core, MMA နှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းများအပါအ 0 င်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုငုပ်ပါ။ အထူးလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်အခွင့်အလမ်းသည်သင်နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အခွင့်အလမ်းသည်သင်ချိတ်ဆက်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ Plus အားလက်ဝှေ့ကစားခြင်းဂိမ်းများတွင်ပါ 0 င်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုရိုက်ခြင်းဖြင့်အထူးလက်ဆောင်များကိုအနိုင်ရရန်အခွင့်အရေးကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်းမာစတာ၏အင်္ဂါရပ်များ - MMA သူရဲကောင်း -

မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်လေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိကြွက်သားတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားနိုင်သည်။ သင် Cardio နှင့် Pumping လုပ်ခြင်း, သင်၏ Core ကိုအားဖြည့်ခြင်းဖြစ်ခြင်း,

ဖောက်သည်အမျိုးမျိုး - ဖောက်သည်များကျယ်ပြန့်သောဖောက်သည်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်, အသစ်ရောက်ရှိလာသောသူများအနေဖြင့်အမြောက်အများကိုရှာဖွေနေသောအားကစားသမားများအားပေါင်များများစားစားစားရန်စိတ်အားထက်သန်သောစိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုးသည်ဂိမ်းကိုလတ်ဆတ်ပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည်။

အားကစားရုံစင်တာအဆင့်မြှင့်တင်မှုများ - သင်၏အားကစားရုံစင်တာကို 0 န်ဆောင်မှုခံယူသူများကိုပိုမိုရယူရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအဆောက်အအုံများကိုမြှင့်တင်ရန်မြှင့်တင်ရန်မြှင့်တင်ပါ။ 0 င်ရောက်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ထားသောပစ္စည်းကိရိယာများမှခေတ်မီသောပစ္စည်းကိရိယာများမှ The Chic Fitness Azenticality သည်သင်၏ဖောက်သည်များအားသူတို့၏မျှော်လင့်ချက်များကိုအောင်မြင်စွာကူညီရန်သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

တိုးတက်မှုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှု - သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်နှင့်ဖောက်သည်များကျေနပ်မှုနှင့်သစ္စာစောင့်သိမှုကိုသေချာစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုသော့ဖွင့်ခြင်း။ သင်၏စီးပွားရေးတွင်သင်ပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံလေလေဆုများမှာပိုမိုကျယ်ပြန့်လာလေဖြစ်သည်။

တက်ကြွစွာနေပါ - သင်၏ဖောက်သည်များ၏တိုးတက်မှုများကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပြီးသူတို့၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုလိုအပ်သလိုညှိပါ။ လူတိုင်း၏အလားအလာကိုမြှင့်တင်ရန်စေ့စပ်ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်တုန့်ပြန်မှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ ။ သင်၏လက်ဝှေ့ထိုးစွမ်းရည်ကိုစမ်းသပ်ရန်နှင့်သင်၏ကြိုးပမ်းမှုများအတွက်အထူးလက်ဆောင်များရရန်လက်စွပ်ထဲသို့ဝင်ပါ။ ပြိုင်ဘက်တစ် ဦး စီကိုသင်အောင်ပွဲခံလိုက်သကဲ့သို့ဆုလာဘ်များကိုသာစုဆောင်းရုံသာမကအားကစားတွင်သင်၏လွှမ်းမိုးမှုကိုပြသသည်။

နိဂုံး:

အကယ်. သင်ဟာစွဲလမ်းစေပြီးထူးခွားတဲ့ပျင်းစရာကောင်းလောက်အောင်သင်ဟာလက်ဝှေ့သမားသူရဲကောင်းဖြစ်လာဖို့တွန်းအားပေးတဲ့စွဲလမ်းစေပြီးထူး ခွားတဲ့ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ဂိမ်းကိုလိုက်ရှာနေရင် MMA သူရဲကောင်း ဟာပြီးပြည့်စုံတဲ့ရွေးချယ်မှုဖြစ်တယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများစွာနှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုအဆင့်မြှင့်တင်နိုင်သည့်စွမ်းရည်အမျိုးမျိုးနှင့်သင်၏အားကစားရုံစင်တာကိုအဆင့်မြှင့်တင်နိုင်သည့်စွမ်းရည်သည်ကြီးထွားမှုနှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်အခွင့်အလမ်းများပေးသည်။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်မှန်းချက်ကိုလက်မလျှော့ပါနှင့် - ယနေ့ခေတ်လက်ဝှေ့၏မာစတာနှင့်သင်၏အစွမ်းသတ္တိကိုသက်သေပြပါ။ download လုပ် ပါ။