Loving Kindness

ချစ်ခင်ကြင်နာမှု- အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူပါ

Loving-Kindness သည် သင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်၊ သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန်နှင့် ဘဝအပေါ် ပိုမိုအကောင်းမြင်သောအမြင်ကို မွေးမြူရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အစွမ်းထက်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ လမ်းညွှန်ထားသော မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်းဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စာနာမှုနှင့် ကြင်နာမှုတို့ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်နိုင်စေပြီး ၎င်းတို့နှင့် အခြားသူများကို သနားကြင်နာမှု တိုးပွားစေနိုင်သည်။ အက်ပ်၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောနေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည် လေးနက်သောဘဝအတွေးအခေါ်များကို ပေးဆောင်စေပြီး မိမိကိုယ်ကိုယ်ပြန်တွေးခေါ်မှုနှင့် ရှုထောင့်အပြောင်းအလဲများကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အပြုသဘောဆောင်သောအတွင်းစိတ်ပြောင်းလဲမှုကိုမြှင့်တင်ရန် ခွင့်လွှတ်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းနည်းပညာများနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရှာဖွေခြင်းလှုပ်ရှားမှုများအပါအဝင် အလေ့အကျင့်အမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ သနားကြင်နာသော ဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေကာ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော အပြုသဘောဆောင်မှုနှင့် ကြင်နာမှုကွန်ရက်ကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီသောအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ ချစ်ခင်ကြင်နာမှုတွင် ပါဝင်ပြီး အရာခပ်သိမ်းရှိ အလှတရားကို ရှာဖွေပါ။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• အပြုသဘောဆောင်သော ရှုထောင့်- အဆိုးမြင်ဝါဒကို ပိုမိုအကောင်းမြင်သော လောကအမြင်သို့ ပြောင်းလဲပါ။
• ကရုဏာတရားထိုင်ခြင်း- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို သော့ဖွင့်ရန်နှင့် စာနာမှု မြှင့်တင်ရန် ရှေးခေတ် မေတ္တာကမ္မဋ္ဌာန်း၌ ပါဝင်ပါ။
• စိတ်အားထက်သန်သောသတိပေးချက်များ- ဥာဏ်ကောင်းသော ဘဝဒဿနိကဗေဒများပါရှိသော နေ့စဉ်သတိပေးချက်များကို ရယူပြီး ပိုမိုသနားကြင်နာတတ်သော အတွေးအခေါ်ဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။
• ထိရောက်သောအလေ့အကျင့်များ- ကိုယ်ချင်းစာတရား မွေးမြူရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို အသုံးပြု၍ လေးနက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေးဆောင်သည်။
• ကွန်မြူနတီ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- သင်၏ သနားကြင်နာသော ဆုတောင်းချက်များကို မျှဝေပြီး ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းအတွင်း အခြားသူများကို မြှင့်တင်ပေးပါ။

နိဂုံး-

Loving-Kindness သည် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်နှင့် သနားကြင်နာမှုကို မွေးမြူရန် လုံး၀ ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးသည်။ ရှေးကျသော တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ၊ Daily affirmations၊ လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တက်ကြွသောအသိုက်အဝန်းကို ပေါင်းစပ်ထားသည့်အတွက်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်၏ကြင်နာမှုနှင့် စာနာမှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းလာစေရန်အတွက် ပြည့်စုံသောပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပေးဆောင်ပါသည်။ လေးနက်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အပြောင်းအလဲများကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ရန်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို အပြုသဘောဆောင်သော ကရုဏာနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ လှိုင်းဂယက်ရိုက်ခတ်မှုကို ဖန်တီးရန် ဤအလေ့အကျင့်များကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။