xddxz.comবাড়ি নেভিগেশননেভিগেশন
বাড়ি >  অ্যাপস >  জীবনধারা >  30 Day Push Up Challenge
30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:21.90M সংস্করণ:22.0.4

বিকাশকারী:Steveloper হার:4.2 আপডেট:Jan 21,2025

4.2
ডাউনলোড করুন
আবেদন বিবরণ

30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপের মাধ্যমে ছিঁড়ে যাওয়া অস্ত্র পান এবং আপনার শরীরকে রূপান্তরিত করুন! ব্যয়বহুল জিম সরঞ্জামগুলি এড়িয়ে যান এবং একটি শক্তিশালী বডিওয়েট ওয়ার্কআউট সিস্টেম গ্রহণ করুন। এই অ্যাপটি সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য বিভিন্ন পুশ-আপ বৈচিত্র এবং ওয়ার্কআউট প্ল্যান অফার করে, মাত্র এক মাসে লক্ষণীয় ফলাফল প্রদান করে। স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, ব্যক্তিগতকৃত চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন, এবং আপনার সীমা ঠেলে দিন। আপনার শরীরের 90% পেশী নিযুক্ত করুন এবং এখনও আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী উপরের শরীর উন্মোচন করুন। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন স্বাস্থ্যকর, শক্তিশালী আপনি!

30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

  • বিস্তৃত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা: বিভিন্ন পুশ-আপ কৌশলের উপর জোর দিয়ে, সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী তৈরি করার জন্য কার্যকর শারীরিক ওজনের ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটে দক্ষতা অর্জন করুন।
  • প্রগতি ট্র্যাকিং: অনায়াসে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং প্রতিটি পুশ-আপ অনুশীলনের জন্য আপনার সেরা পারফরম্যান্স পর্যবেক্ষণ করুন।
  • কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জ: আপনার নিজের চ্যালেঞ্জ তৈরি করুন এবং ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ান।

ব্যবহারকারীর পরামর্শ:

  • সঙ্গতি হল মূল: সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য দৈনিক পুশ-আপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
  • সঠিক ফর্ম: আঘাত এড়াতে সঠিক ফর্ম বজায় রাখুন এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্তির কার্যকারিতা সর্বাধিক করুন৷
  • নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন: শক্তি এবং সহনশীলতা বাড়াতে ক্রমাগত আপনার প্রতিদিনের পুশ-আপ বাড়ান।

উপসংহার:

পেশী তৈরি করতে, আপনার ফিটনেস বাড়াতে এবং নতুন শারীরিক চ্যালেঞ্জ জয় করতে প্রস্তুত? 30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনার আদর্শ সমাধান। এর ব্যাপক প্রশিক্ষণ, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করবে। আজই ডাউনলোড করুন এবং আরও শক্তিশালী, আপনাকে উপযুক্ত করার পথে যাত্রা শুরু করুন!

স্ক্রিনশট
30 Day Push Up Challenge স্ক্রিনশট 0
30 Day Push Up Challenge স্ক্রিনশট 1
30 Day Push Up Challenge স্ক্রিনশট 2
30 Day Push Up Challenge স্ক্রিনশট 3
সর্বশেষ নিবন্ধ
  • ​ 5 ই ফেব্রুয়ারী থেকে 8 ই ফেব্রুয়ারী পর্যন্ত পোকেমন গো -তে ছোট্ট শক্তিশালী ইভেন্টের সাথে একটি উত্তেজনাপূর্ণ অ্যাডভেঞ্চার শুরু করার জন্য প্রস্তুত হন। এই ইভেন্টটি উত্তেজনাপূর্ণ বোনাস, বন্য এনকাউন্টার এবং আপনার পোকেমন সংগ্রহকে উত্সাহিত করার জন্য নতুন সুযোগগুলি সহ প্যাক করা হয়েছে, আসন্নের জন্য আপনার স্কোয়াড প্রস্তুত করার জন্য উপযুক্ত

    লেখক : Aria সব দেখুন

  • ​ মনোযোগ সব ভক্ত! এই নিবন্ধটি আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিবেশী স্পাইডার ম্যানের প্রাথমিক দুটি পর্বের জন্য সম্পূর্ণ স্পয়লারদের সাথে ঝাঁকুনি দিচ্ছে, যা আপনি এখনই ডিজনি+এ প্রবাহিত করতে পারেন। আপনি যদি অনাবৃত থাকতে পছন্দ করেন তবে প্রথম মৌসুম 1 এর আইজিএন এর স্পয়লার-মুক্ত পর্যালোচনাটি পড়তে ভুলবেন না। এসপিআইয়ের জগতে ডুব দিন

    লেখক : Oliver সব দেখুন

  • ​ ড্রাগনের মতো: হাওয়াইয়ের জলদস্যু ইয়াকুজা বিকাশকারী আরজিজি স্টুডিওর দ্বারা প্রকাশিত সিরিজের ট্রেডমার্ক কৌতুক ফ্লেয়ার সিরিজের সাথে মারাত্মক নাটক মিশ্রিত করার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। এই উত্তেজনাপূর্ণ নতুন গেমটি কী অফার করবে তার বিশদটি ডুব দিন! "গুরুতর" মজিমাবুতের বৈশিষ্ট্যগুলি এখনও সেখানে শেষের সর্বশেষ সংযোজনকে বোকামি করবে

    লেখক : Andrew সব দেখুন

বিষয়
যে কোনও জায়গায় খেলতে সেরা অফলাইন গেমস
যে কোনও জায়গায় খেলতে সেরা অফলাইন গেমসTOP

যে কোনও সময় যে কোনও সময় খেলতে সেরা অফলাইন গেমগুলির সন্ধান করছেন? এই সংগ্রহে বিভিন্ন শীর্ষস্থানীয় গেমগুলির বৈশিষ্ট্য রয়েছে, আপনি যখন অফলাইনে থাকবেন তখন উপযুক্ত। আর্টিক ওল্ফ ফ্যামিলি সিমুলেটর সহ রোমাঞ্চকর অ্যাডভেঞ্চারগুলি উপভোগ করুন, টাইল কানেক্টের সাথে মাস্টার চ্যালেঞ্জিং ধাঁধা বা আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করুন প্রো স্নুকার 2024 -এ আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করুন your আপনি যদি আরও বাস্তবসম্মত কিছু পছন্দ করেন তবে প্রোটন বাস সিমুলেটর রোড চেষ্টা করুন। শব্দ ধাঁধা ভক্তদের জন্য, আমাদের শব্দ জীবন আছে। অতিরিক্ত জীবন ডাউনলোড করুন এবং এই আশ্চর্যজনক অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে অফলাইন মজাদার কয়েক ঘন্টা ডুব দিন! আজই আপনার পরবর্তী প্রিয় অফলাইন গেমটি সন্ধান করুন!

সর্বশেষ অ্যাপস
শীর্ষ সংবাদ