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Balance: Meditation & Sleep

カテゴリー:パーソナライゼーションサイズ:89.18M バージョン:1.117.0

レート:4.3 アップデート:Mar 08,2025

4.3

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アプリケーションの説明

バランスは、心を落ち着かせ、不安を軽減し、ストレスを和らげることを目的とした革新的な瞑想アプリです。何千ものファイルの膨大なオーディオライブラリを使用すると、バランスはあなただけのためにパーソナライズされた毎日の瞑想プログラムを組み立てます。目標、好み、瞑想の経験に関する毎日の質問に答えることにより、このアプリはあなたの独自のニーズに合わせて調整され、時間とともにますます効果的になる瞑想を作成します。不安を軽減したり、睡眠を改善したり、焦点を増やしたり、ストレスの瞬間にリラクゼーションを見つけたいのか、バランスはガイド付き瞑想、呼吸エクササイズ、睡眠関連の活動を提供して目標を達成するのに役立ちます。

バランスの特徴：瞑想と睡眠：

- パーソナライズされたガイド付き瞑想：アプリは、目標、経験、好みに基づいて、あなたにぴったりの毎日の瞑想を作成します。

- 瞑想計画：このアプリは、不安の軽減や焦点の改善など、ニーズに合わせた基本的な瞑想スキルを教える10日間の計画を提供します。

- 一口サイズの瞑想：外出先であっても、不安を軽減して穏やかに見つけるために、いつでも迅速で便利なシングル瞑想を使用できます。

- スリープウェル機能：このアプリは、睡眠瞑想、睡眠音、ユニークな風力のアクティビティを提供して、寝る前にリラックスし、安らかな睡眠のための不安を克服するのに役立ちます。

- 高度な瞑想の練習：すでに瞑想の練習がある場合、アプリはスキルを次のレベルに引き上げるための高度な計画を提供します。

- 広範なライブラリ：無料のメンバーとして、パーソナライズされたガイド付き瞑想、研究支援アクティビティ、アニメーション化された呼吸エクササイズ、さまざまな瞑想技術の完全なライブラリにアクセスできます。

結論：

このアプリは、包括的でカスタマイズ可能な瞑想体験を提供します。今すぐバランスをダウンロードして、リラクゼーション、フォーカス、休息、幸福を見つけるために旅を始めましょう。

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