Balance: Meditation & Sleep

O equilíbrio é um aplicativo de meditação inovador que visa acalmar sua mente, reduzir a ansiedade e aliviar o estresse. Com uma vasta biblioteca de áudio de milhares de arquivos, o Balance reúne um programa de meditação diária personalizado apenas para você. Ao responder a perguntas diárias sobre seus objetivos, preferências e experiência de meditação, o aplicativo cria meditações adaptadas às suas necessidades únicas e se tornam cada vez mais eficazes ao longo do tempo. Se você deseja reduzir a ansiedade, melhorar o sono, aumentar o foco ou encontrar relaxamento em momentos de estresse, o equilíbrio oferece meditações guiadas, exercícios respiratórios e atividades relacionadas ao sono para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Características do equilíbrio: Meditação e sono:

- Meditações guiadas personalizadas: o aplicativo cria meditações diárias perfeitas para você com base em seus objetivos, experiência e preferências.

- Planos de meditação: o aplicativo oferece planos de 10 dias que ensinam habilidades fundamentais de meditação adaptadas às suas necessidades, como reduzir a ansiedade e melhorar o foco.

- Meditações do tamanho de uma mordida: você pode usar meditações únicas rápidas e convenientes a qualquer momento, mesmo em movimento, para reduzir a ansiedade e encontrar calma.

- Sono bem recursos: o aplicativo fornece meditações do sono, sons do sono e uma atividade única de diminuir o vento para ajudá -lo a relaxar antes de dormir e superar a ansiedade por um sono repousante.

- Prática avançada de meditação: se você já possui uma prática de meditação, o aplicativo oferece um plano avançado para levar suas habilidades para o próximo nível.

-Biblioteca extensa: como membro do ano livre, você terá acesso a uma biblioteca completa de meditações guiadas personalizadas, atividades apoiadas pela pesquisa, exercícios de respiração animada e várias técnicas de meditação.

Conclusão:

Este aplicativo oferece uma experiência de meditação abrangente e personalizável. Comece sua jornada para encontrar relaxamento, foco, descanso e felicidade baixando o equilíbrio agora.