Simple: Fasting Timer & Meal Tracker

ရိုးရှင်းစွာ နိဒါန်းပျိုးခြင်း- သင်၏ စိတ်ကြိုက် သီးသန့် အစာရှောင်ခြင်း အဖော်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးမည့် ရိုးရှင်းသော၊ အလိုလိုသိသောအစာရှောင်ခြင်းအချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် အစာခြေရာခံသည့်အက်ပ်ဖြင့် သင်၏အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာစားခြင်းအလေ့အထများကို အစွမ်းကုန်စီမံခန့်ခွဲပါ။ သင်၏ စားသောက်မှုပုံစံများကို ခြေရာခံပါ၊ တန်ဖိုးကြီးသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရရှိရန်နှင့် သင်၏ အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို လွယ်ကူစွာ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ Hugh Jackman နှင့် Beyoncé တို့ကဲ့သို့ အနုပညာရှင်များ၏ ကျောထောက်နောက်ခံဖြင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝ စည်းချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်တိုးတက်မှုနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးသည်။

ရိုးရှင်းသောအက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော ဒီဇိုင်း- ရိုးရှင်းသော အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော မျက်နှာပြင်သည် သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစားအစာများကို ခြေရာခံရန် မယုံနိုင်လောက်အောင် လွယ်ကူစေသည်။
• စိတ်ကြိုက်လမ်းညွှန်ချက်- သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များအလိုက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ရယူပါ။
• သက်သေပြနိုင်သော ထိရောက်မှု- ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ထင်ရှားကျော်ကြားသူများ၏ ထောက်ခံမှုဖြင့် လူကြိုက်များပြီး ထိရောက်သော အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကို အခြေခံထားသည်။
• သိသာထင်ရှားသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါသည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း- ရိုးရှင်းမှုသည် ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာမဟုတ်ဘဲ၊ တိကျသောနေ့စဉ်ဝင်ပေါက်တစ်ခုအတွင်း သတိထားစားသောက်ခြင်းကို အာရုံစိုက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းကို အားပေးပါသည်။
• ဆက်လက် ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- သင်၏ အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို ပိုမိုလွယ်ကူပြီး အောင်မြင်စေရန်အတွက် နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များနှင့် တန်ဖိုးရှိသော အရင်းအမြစ်များမှ အကျိုးခံစားပါ။

သင့်ကျန်းမာရေး ပန်းတိုင်များကို ရိုးရှင်းစွာ အကောင်အထည်ဖော်ပါ-

သင်သည် အငတ်ခံအစာရှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်သော လေ့ကျင့်သူအသစ်ဖြစ်ပါစေ၊ Simple သည် သင်အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများရရှိရန်နှင့် အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်း၏အလားအလာအပြည့်ကိုသော့ဖွင့်ရန် ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်ချက်ရယူပါ။ ယနေ့ ရိုးရှင်းသော ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။