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Mindshine: Mental Health Coach

Mindshine: Mental Health Coach

分類:時尚生活 大小:31.80M 版本號:4.3.7

開發者:Mindshine (Greator Gmbh) 評分:4.3 更新日期:Jan 21,2025

4.3
下載
應用說明

通過 Mindshine 釋放您的心理健康潛力:您的個人心理健康教練。這款創新的應用程序融合了心理學、神經科學和正念技術,提供實用的練習和課程,旨在重塑您的心態,從而增強幸福感和幸福感。

通過易於遵循的課程來掌握冥想、日記、想象、感恩練習、呼吸和自我護理,從而建立信心和快樂。無論您的目標是增強自尊、管理焦慮、減輕壓力,還是提高注意力和生產力,Mindshine 都能為您提供觸手可及的個性化自我提升方法。

Mindshine 為您提供實現充實生活的工具,包括課程、指導課程、可定製的例程、情緒追蹤器以及應對情緒挑戰的急救箱。

Mindshine 的主要特點:

  • 心靈訓練:通過音頻指導課程和練習,利用心理學、神經科學和正念技術來發展精神力量。
  • 個性化成長:通過冥想、日記和想象等行之有效的方法增強自尊、對抗焦慮、減輕壓力並改善睡眠。
  • 結構化課程:參加專注於建立自信、生產力、自我護理和冥想技能的分步課程。
  • 習慣養成程序:通過受成功人士啟發的日常生活習慣培養積極的習慣,輕鬆適應您的日程安排。
  • 進度跟蹤:使用集成情緒跟蹤器監控您的進度並識別情緒觸發因素,以優化您的整體幸福感。
  • 情緒急救:通過快速有效的 10 分鍾練習來管理困難情緒,以改善心理健康和人際關係。

結論:

Mindshine: Mental Health Coach 提供全麵的心理健康方法,幫助用戶增強自尊、管理焦慮、提高工作效率並實現個人成長。 通過其多樣化的技巧、課程和例程,您可以培養積極的心態並顯著改善您的心理健康。立即下載該應用程序,開始您的快樂、健康之旅。

螢幕截圖
Mindshine: Mental Health Coach應用截圖第0張
Mindshine: Mental Health Coach應用截圖第1張
Mindshine: Mental Health Coach應用截圖第2張
Mindshine: Mental Health Coach應用截圖第3張
用戶評價 發表評價
Zenith Jan 30,2025

J'ai trouvé cette application très utile pour gérer mon stress. Les exercices sont bien expliqués et faciles à suivre. Je recommande vivement!

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