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Breathe: 放松和专注

Breathe: 放松和专注

分类:时尚生活 大小:5.40M 版本号:3.2.23

开发者:Havabee 评分:4.5 更新日期:Apr 20,2025

4.5
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程序描述

用呼吸发现内在的和平：放松与专注，您的袖珍冥想指南。该应用程序提供了多种呼吸练习的集合，可帮助您减轻压力，提高注意力并提高睡眠质量。从像平等和盒子呼吸之类的经典技术到可定制的选项和平静的自然声音，呼吸提供了个性化的正念途径。

呼吸：放松和聚焦关键特征：

  • 各种呼吸练习：从同等呼吸，呼吸盒，4-7-8呼吸中进行选择，并创建自己的自定义呼吸模式，以满足放松，重点或睡眠改善需求。
  • 直观的设计和功能：享受诸如呼吸持有测试，可定制的提醒，带有声音或铃铛提示的指导性会话，舒缓的音景，触觉反馈，进度跟踪和完整的自定义选项。通过背景操作和黑暗模式，可以确保与您的日常生活无缝集成。
  • 个性化的正念：通过调整会话持续时间，声音和语音指导以完美匹配您的偏好，来量身定制您的体验。基于呼吸周期的数量控制会话长度。

经常问的问题：

  • 对初学者友好？绝对！无论您是正念的新手还是经验丰富的从业者，呼吸都可以提供指导和灵活性来支持您的呼吸练习。
  • **离线访问吗？
  • **设备兼容性？

总之：

呼吸：放松与聚焦是一个综合应用，旨在放松，重点增强和改善睡眠。它广泛的呼吸技术，用户友好的界面和个性化选项使其成为任何寻求正念的人的宝贵工具。立即下载并踏上您前往更平静的，更中心的旅程。

生活方式
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