Mindshine: Mental Health Coach

ปลดล็อกศักยภาพด้านสุขภาพจิตของคุณด้วย Mindshine: โค้ชสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ แอปที่เป็นนวัตกรรมใหม่นี้ผสมผสานจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และเทคนิคการฝึกสติเพื่อนำเสนอแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติและหลักสูตรที่ออกแบบมาเพื่อปรับกรอบความคิดของคุณเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และความสุข

ปรมาจารย์การทำสมาธิ การจดบันทึก การสร้างภาพ การฝึกแสดงความกตัญญู การหายใจ และการดูแลตนเองผ่านเซสชันที่ปฏิบัติตามง่ายซึ่งสร้างความมั่นใจและความสุข ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะเพิ่มความนับถือตนเอง จัดการความวิตกกังวล ลดความเครียด หรือปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน Mindshine มอบแนวทางการพัฒนาตนเองที่เป็นส่วนตัวเพียงปลายนิ้วสัมผัส

Mindshine จัดเตรียมเครื่องมือสำหรับการเติมเต็มชีวิตให้กับคุณ โดยมีหลักสูตร เซสชันพร้อมคำแนะนำ กิจวัตรที่ปรับแต่งได้ ตัวติดตามอารมณ์ และชุดปฐมพยาบาลสำหรับอารมณ์ที่ท้าทาย

คุณสมบัติหลักของ Mindshine:

• การฝึกจิตใจ: พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจโดยใช้เทคนิคจากจิตวิทยา ประสาทวิทยาศาสตร์ และสติ เข้าถึงได้ผ่านหลักสูตรและแบบฝึกหัดที่มีเสียงบรรยาย
• การเติบโตส่วนบุคคล: เพิ่มความนับถือตนเอง ต่อสู้กับความวิตกกังวล ลดความเครียด และปรับปรุงการนอนหลับด้วยวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก และการมองเห็น
• หลักสูตรที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงเซสชันทีละขั้นตอนที่เน้นไปที่การสร้างความมั่นใจในตนเอง ประสิทธิภาพการทำงาน การดูแลตนเอง และทักษะการทำสมาธิ
• กิจวัตรการสร้างนิสัย: ปลูกฝังนิสัยเชิงบวกด้วยกิจวัตรประจำวันที่ได้รับแรงบันดาลใจจากบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ปรับให้เข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามความคืบหน้าของคุณและระบุสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความสุขโดยรวมของคุณโดยใช้เครื่องมือติดตามอารมณ์ที่ผสานรวม
• การปฐมพยาบาลทางอารมณ์: จัดการอารมณ์ที่ยากลำบากด้วยการออกกำลังกาย 10 นาทีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและความสัมพันธ์