Balance: Meditation & Sleep

Cân bằng là một ứng dụng thiền định sáng tạo nhằm mục đích làm dịu tâm trí của bạn, giảm bớt lo lắng và giảm bớt căng thẳng. Với một thư viện âm thanh rộng lớn gồm hàng ngàn tập tin, cân bằng tập hợp một chương trình thiền định hàng ngày được cá nhân hóa chỉ dành cho bạn. Bằng cách trả lời các câu hỏi hàng ngày về mục tiêu, sở thích và kinh nghiệm thiền của bạn, ứng dụng tạo ra các thiền định phù hợp với nhu cầu độc đáo của bạn và ngày càng trở nên hiệu quả theo thời gian. Cho dù bạn muốn giảm lo lắng, cải thiện giấc ngủ, tăng sự tập trung hoặc tìm sự thư giãn trong những khoảnh khắc căng thẳng, sự cân bằng cung cấp thiền định hướng dẫn, bài tập thở và các hoạt động liên quan đến giấc ngủ để giúp bạn đạt được mục tiêu.

Các tính năng của sự cân bằng: Thiền & Ngủ:

- Thiền được hướng dẫn cá nhân hóa: Ứng dụng tạo ra các thiền định hàng ngày hoàn hảo cho bạn dựa trên mục tiêu, kinh nghiệm và sở thích của bạn.

- Kế hoạch thiền: Ứng dụng này cung cấp các kế hoạch 10 ngày dạy các kỹ năng thiền cơ bản phù hợp với nhu cầu của bạn, chẳng hạn như giảm lo lắng và cải thiện sự tập trung.

- Thiền định có kích thước cắn: Bạn có thể sử dụng thiền đơn nhanh chóng và thuận tiện bất cứ lúc nào, ngay cả khi đang di chuyển, để giảm lo lắng và tìm thấy sự bình tĩnh.

- Ngủ các tính năng tốt: Ứng dụng cung cấp thiền ngủ, âm thanh ngủ và hoạt động gió độc đáo để giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ và vượt qua sự lo lắng cho một giấc ngủ yên tĩnh.

- Thực hành thiền nâng cao: Nếu bạn đã thực hành thiền định, ứng dụng cung cấp một kế hoạch nâng cao để đưa các kỹ năng của bạn lên một tầm cao mới.

-Thư viện mở rộng: Là một thành viên năm miễn phí, bạn sẽ có quyền truy cập vào một thư viện đầy đủ các thiền định hướng dẫn cá nhân, các hoạt động được nghiên cứu, các bài tập thở hoạt hình và các kỹ thuật thiền khác nhau.

Phần kết luận:

Ứng dụng này cung cấp trải nghiệm thiền định toàn diện và tùy chỉnh. Bắt đầu hành trình của bạn để tìm thư giãn, tập trung, nghỉ ngơi và hạnh phúc bằng cách tải xuống cân bằng ngay bây giờ.