Ascent: screen time & offtime

အတက်- ဖုန်းဖွင့်ချိန် နှင့် အလုပ်ပိတ်ချိန် – မင်းရဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ

အချိန်ဆွဲခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပြီး Ascent ဖြင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပါ- Screen Time & Off Time။ ဤအက်ပ်သည် သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အက်ပ်များကို ခေတ္တရပ်ကာ သတိချပ်သောအလုပ်များကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသော ဖုန်းအသုံးပြုမှုအလေ့အထများကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးသည်။ Ascent သည် သင့်အား ပိုမိုရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဒစ်ဂျစ်တယ်အတွေ့အကြုံကို အာရုံစိုက်ပြီး ဖန်တီးရန် ခွန်အားပေးသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း ခေတ္တရပ်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အပိုင်း၊ နှင့် Reels & Shorts Blocking တို့ ပါဝင်သည် ၊ အားလုံးသည် စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ရန်နှင့် အာရုံထွေပြားမှု နည်းပါးစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် စိတ်ကြိုက်ပိတ်ဆို့နိုင်သော အချိန်ဇယားများ၊ သတိပေးချက်များ၊ ဖြတ်လမ်းများနှင့် စာညှပ်များကို ပေးပါသည်။

အင်္ဂါရပ်များ:

• လေ့ကျင့်ခန်းကို ခေတ္တရပ်ပါ- စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သော အက်ပ်များကို မဖွင့်မီ စဉ်းစားရန် အချိန်ယူပါ၊ သတိရှိရှိ ရွေးချယ်မှုများကို အားပေးပါ။
• Focus Session- အမြင့်မားဆုံး ကုန်ထုတ်စွမ်းအားအတွက် အာရုံထွေပြားမှုကင်းသော အချိန်များကို ဖန်တီးပါ။
• သတိပေးချက်များ- အချိန်ကုန်သော အက်ပ်များမှ ထွက်ခွာကာ ဟန်ချက်ညီသော ဒစ်ဂျစ်တယ် ဘဝကို ထိန်းသိမ်းရန် အချိန်မီ သတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
• Reels & Shorts ပိတ်ဆို့ခြင်း- စိတ်အားထက်သန်စွာ လှိမ့်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် သီးခြားအက်ပ်ကဏ္ဍများ (Instagram Reels နှင့် YouTube Shorts များကဲ့သို့) ကို ပိတ်ပါ။
• ရည်ရွယ်ချက်များ- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ဒစ်ဂျစ်တယ် ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သော အက်ပ်များကို အသုံးမပြုမီ သင့်ရည်ရွယ်ချက်ကို သတ်မှတ်ပါ။
• ဖြတ်လမ်းများ- မရှိမဖြစ် အက်ပ်များနှင့် လင့်ခ်များသို့ အမြန်ဝင်ရောက်ခွင့်ဖြင့် သင့်လုပ်ငန်းအသွားအလာကို ချောမွေ့စေသည်။

နိဂုံး-

Ascent သည် တာရှည်ခံပြီး ကျန်းမာသော ဖုန်းအလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းခေတ္တရပ်ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်းနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များအပါအဝင် ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များသည် သင်၏ဒစ်ဂျစ်တယ် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများတွင် အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပိတ်ဆို့ခြင်းအချိန်ဇယားများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုသတိပေးချက်များသည် သင့်အချိန်များကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် Achieve သင့်ပန်းတိုင်များကို ထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ယနေ့ Acent ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဖုန်းနှင့် ပိုမိုသတိရှိပြီး ဟန်ချက်ညီသော ဆက်ဆံရေးဆီသို့ ခရီးစတင်ပါ။