531 Workout Log - KeyLifts

531 Workout Log - KeyLifts- သင်၏ နောက်ဆုံး 5/3/1 ခွန်အား လေ့ကျင့်ရေး အဖော်

လေးနက်သော အလေးမသမားများအတွက် ကိုယ်တိုင်တွက်ချက်မှုများ ရှုပ်ထွေးမှုများမရှိဘဲ ခွန်အားတိုးမြင့်လာစေရန် ကတိပြုထားသည့်အတွက်၊ 531 Workout Log - KeyLifts သည် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် 5/3/1 လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ချောမွေ့စေပြီး ငြီးငွေ့ဖွယ်စီစဉ်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်းကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ အားကစားရုံသို့ ရိုးရှင်းစွာရောက်ရှိပြီး အက်ပ်အား ကြိုတင်တွက်ချက်ထားသော အစုံများနှင့် အလေးများနှင့်အတူ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို လမ်းညွှန်ပေးပါ၊ အားစိုက်စရာမလိုသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစံချိန်ချိုးမှုများအတွက် လမ်းခင်းပေးလိုက်ပါ။

531 Workout Log - KeyLifts ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုအလျောက် တွက်ချက်မှုများ- ကိုယ်တိုင် တွက်ချက်မှုများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အစုံလိုက်အားလုံးကို အလိုအလျောက်တွက်ချက်ပြီး ရုတ်သိမ်းရန်သာ အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

• အားစိုက်ထုတ်ခြင်း- သင်၏ 5/3/1 အစီအစဉ်ကို စီစဉ်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်။ သင်ရောက်ရှိသည့်အခိုက်အတန့်ကို ရုတ်သိမ်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားပါသည်။

• ရိုးရှင်းသောစက်ဝိုင်းစီမံခန့်ခွဲမှု- အလိုအလျောက်တွက်ချက်ထားသောအလေးချိန်များဖြင့် တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် လေ့ကျင့်ရေးစက်ဝန်းအသစ်များကို ဖန်တီးပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲ စီစဉ်ခြင်း မရှိတော့ပါ။

• Pro ဗားရှင်းမြှင့်တင်မှုများ- 5/3/1 နမူနာပုံစံ 100 ကျော်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ၊ ရှိပြီးသားအရာများကို တည်းဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် သင့်သတ်မှတ်ထားသော လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။ တပ်ဆင်ထားသော Plate Calculator သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်ဆင်မှုကို ပိုမိုချောမွေ့စေသည်။

• Plate Calculator (Pro): Pro ဗားရှင်း၏ ပေါင်းစပ်ထားသော Plate Calculator သည် ပန်းကန်အလေးများကို တွက်ချက်ခြင်း၏ ခန့်မှန်းမှုကို ဖယ်ရှားပေးကာ သင်၏ ခွန်အားပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် အာရုံစိုက်နေစေပါသည်။

• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း (Pro): သင်၏တိုးတက်မှုကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏တစ်ကြိမ် အမြင့်ဆုံးပမာဏကို ဇယားကွက်များရေးဆွဲသည့် ဂရပ်များဖြင့် အမြင်အာရုံဖြင့် စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင့်လေ့ကျင့်ရေး၏ထိရောက်မှုကို စဉ်ဆက်မပြတ်လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အတည်ပြုချက်ပေးပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ:

531 Workout Log - KeyLifts သည် သင်၏ 5/3/1 လေ့ကျင့်ရေး အတွေ့အကြုံကို ရိုးရှင်းစေရန်နှင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဖန်တီးထားပါသည်။ အလိုအလျောက် တွက်ချက်မှုများ၊ အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းကို ချောမွေ့စေခြင်း၊ ကျယ်ပြန့်သော နမူနာရွေးချယ်စရာများ ပံ့ပိုးပေးခြင်း၊ Plate Calculator နှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းတို့ကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် မှန်းဆမှုကို ဖယ်ရှားပြီး အသုံးပြုသူများကို Achieve တိုင်းတာနိုင်သော ရလဒ်များ ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ မြှင့်တင်ထားသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုအတွက် Pro ဗားရှင်းသို့ အဆင့်မြှင့်ပါ။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် အကောင်းဆုံးများကို စတင်ဖြိုခွဲလိုက်ပါ။