বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Plank Challenge

Plank Challenge

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:17.27M সংস্করণ:1.3.7

হার:4.3 আপডেট:Jan 12,2025

4.3

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

আপনার অ্যাবস এবং boost আপনার ফিটনেস ভাস্কর্য করতে প্রস্তুত? Plank Challenge ব্যক্তিগতকৃত প্ল্যাঙ্ক-ভিত্তিক ওয়ার্কআউটের জন্য নিখুঁত অ্যাপ। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপটি আপনাকে যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায়, আপনার জন্য ডিজাইন করা একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান সহ ব্যায়াম করতে দেয়। একটি মূল বৈশিষ্ট্য হল প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্দেশমূলক ভিডিও অন্তর্ভুক্ত করা, সঠিক ফর্মের গ্যারান্টি। ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময়ের জন্য অন্তর্নির্মিত কাউন্টডাউন টাইমার আপনাকে ট্র্যাকে রাখে। আপনার প্রোফাইল তৈরি করুন, 30-দিনের ফিটনেস প্ল্যান অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার মূল-শক্তিশালী যাত্রা শুরু করুন। প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, পোড়া ক্যালোরি পর্যবেক্ষণ করুন, ওয়ার্কআউট ইতিহাস এবং এমনকি আপনার ওজন। Plank Challenge এর সাথে, আর কোন অজুহাত নেই - শুধু একজন ফিটার, আপনি শক্তিশালী!

Plank Challenge মূল বৈশিষ্ট্য:

> ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট: আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে কাস্টম প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন।

> ভিডিওগুলি কীভাবে করবেন: প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্দেশমূলক ভিডিওগুলির সাথে সঠিক ফর্মটি শিখুন।

> অডিও কোচিং: ব্যায়াম এবং বিশ্রামের বিরতির জন্য শ্রুতিমধুর ইঙ্গিত দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন।

> ব্যক্তিগত প্রোফাইল: আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকে ব্যক্তিগতকৃত করতে একটি প্রোফাইল তৈরি করুন।

> 30-দিনের পরিকল্পনা: একটি বিস্তৃত 30-দিনের প্রোগ্রাম যার জন্য দৈনিক মাত্র সাত মিনিট প্রয়োজন - ব্যস্ত সময়সূচীর জন্য উপযুক্ত।

> প্রগতি ট্র্যাকিং: প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন, পোড়া ক্যালোরি, ওয়ার্কআউট এবং ওজন ট্র্যাক করুন।

সংক্ষেপে:

অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মূল ওয়ার্কআউটগুলিকে রূপান্তর করুন। এর স্বজ্ঞাত নকশা, কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট এবং সহায়ক ভিডিওগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি অনুপ্রাণিত থাকুন এবং ফলাফল অর্জন করুন৷ 30-দিনের পরিকল্পনা এবং দৈনিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানো সহজ করে তোলে। আজই ডাউনলোড করুন Plank Challenge এবং আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন স্মার্ট ভাবে!Plank Challenge

জীবনধারা

স্ক্রিনশট

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন

Plank Challenge এর মত অ্যাপ

JazzCash
v9.0.62 / 55.00M

ডাউনলোড করুন
Streamlabs Controller
3.6.14 / 5.78M

ডাউনলোড করুন
Non Followers for Instagram
3.0.1 / 3.70M

ডাউনলোড করুন
Transportify - Deliver Smarter
5.3.0 / 83.00M

ডাউনলোড করুন

সর্বশেষ নিবন্ধ

অফিসিয়াল অ্যাপোক্রিফা ট্রেলো এবং ডিসকর্ড Apr 13,2025

*অ্যাপোক্রিফা *-তে তীব্র চ্যালেঞ্জগুলি জয় করতে আপনার কী লাগে? এই দাবি করা * রোব্লক্স * গেমটি কেবল বেঁচে থাকার বিষয়ে নয় - এটি শত্রু কৌশলগুলি দক্ষতা অর্জন এবং নিজেকে শীর্ষ খেলোয়াড় হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করার বিষয়ে। ইনসাইডার টিপস, সর্বশেষ গেম আপডেটগুলি এবং একটি সম্প্রদায়ের সাথে কৌশলগতভাবে, ওইউ অনুসরণ করে

লেখক : Benjamin সব দেখুন
"পিসি, পিএস 5, এক্সবক্সে জারপিজি মেমোরিজের এজ" Apr 13,2025

2021 এর প্রান্ত অফ অনন্তকালের উচ্চ প্রত্যাশিত সিক্যুয়েল, এজ অফ মেমোরিজের সাথে জেআরপিজির মনমুগ্ধকর বিশ্বে ফিরে ডুব দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হন। মিডগার স্টুডিও দ্বারা বিকাশিত এবং ন্যাকন আপনার কাছে নিয়ে এসেছিল, এই গেমটি পিসি, পিএস 5, এবং এক্সবক্সে 2025 সালে চালু হতে চলেছে। এই প্রকল্পের পিছনে দলটি কিছুই নয়

লেখক : Matthew সব দেখুন
সিলকসং সংক্ষেপে সুইচ 2 ডাইরেক্টে উপস্থিত হয় Apr 13,2025

সিল্কসং সবেমাত্র 2025 প্রকাশের জন্য নিশ্চিত করা হয়েছে! গেমটি এবং এই ঘোষণায় এর চ্যালেঞ্জিং যাত্রা সম্পর্কে আরও আবিষ্কার করার জন্য ডুব দিন n

লেখক : Charlotte সব দেখুন

বিষয়

যে কোনও জায়গায় খেলতে সেরা অফলাইন গেমসTOP

যে কোনও সময় যে কোনও সময় খেলতে সেরা অফলাইন গেমগুলির সন্ধান করছেন? এই সংগ্রহে বিভিন্ন শীর্ষস্থানীয় গেমগুলির বৈশিষ্ট্য রয়েছে, আপনি যখন অফলাইনে থাকবেন তখন উপযুক্ত। আর্টিক ওল্ফ ফ্যামিলি সিমুলেটর সহ রোমাঞ্চকর অ্যাডভেঞ্চারগুলি উপভোগ করুন, টাইল কানেক্টের সাথে মাস্টার চ্যালেঞ্জিং ধাঁধা বা আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করুন প্রো স্নুকার 2024 -এ আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করুন your আপনি যদি আরও বাস্তবসম্মত কিছু পছন্দ করেন তবে প্রোটন বাস সিমুলেটর রোড চেষ্টা করুন। শব্দ ধাঁধা ভক্তদের জন্য, আমাদের শব্দ জীবন আছে। অতিরিক্ত জীবন ডাউনলোড করুন এবং এই আশ্চর্যজনক অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে অফলাইন মজাদার কয়েক ঘন্টা ডুব দিন! আজই আপনার পরবর্তী প্রিয় অফলাইন গেমটি সন্ধান করুন!