বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Plank Challenge

Plank Challenge

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:17.27M সংস্করণ:1.3.7

হার:4.3 আপডেট:Jan 12,2025

4.3

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

আপনার অ্যাবস এবং boost আপনার ফিটনেস ভাস্কর্য করতে প্রস্তুত? Plank Challenge ব্যক্তিগতকৃত প্ল্যাঙ্ক-ভিত্তিক ওয়ার্কআউটের জন্য নিখুঁত অ্যাপ। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপটি আপনাকে যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায়, আপনার জন্য ডিজাইন করা একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান সহ ব্যায়াম করতে দেয়। একটি মূল বৈশিষ্ট্য হল প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্দেশমূলক ভিডিও অন্তর্ভুক্ত করা, সঠিক ফর্মের গ্যারান্টি। ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময়ের জন্য অন্তর্নির্মিত কাউন্টডাউন টাইমার আপনাকে ট্র্যাকে রাখে। আপনার প্রোফাইল তৈরি করুন, 30-দিনের ফিটনেস প্ল্যান অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার মূল-শক্তিশালী যাত্রা শুরু করুন। প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, পোড়া ক্যালোরি পর্যবেক্ষণ করুন, ওয়ার্কআউট ইতিহাস এবং এমনকি আপনার ওজন। Plank Challenge এর সাথে, আর কোন অজুহাত নেই - শুধু একজন ফিটার, আপনি শক্তিশালী!

Plank Challenge মূল বৈশিষ্ট্য:

> ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট: আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে কাস্টম প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন।

> ভিডিওগুলি কীভাবে করবেন: প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্দেশমূলক ভিডিওগুলির সাথে সঠিক ফর্মটি শিখুন।

> অডিও কোচিং: ব্যায়াম এবং বিশ্রামের বিরতির জন্য শ্রুতিমধুর ইঙ্গিত দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন।

> ব্যক্তিগত প্রোফাইল: আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকে ব্যক্তিগতকৃত করতে একটি প্রোফাইল তৈরি করুন।

> 30-দিনের পরিকল্পনা: একটি বিস্তৃত 30-দিনের প্রোগ্রাম যার জন্য দৈনিক মাত্র সাত মিনিট প্রয়োজন - ব্যস্ত সময়সূচীর জন্য উপযুক্ত।

> প্রগতি ট্র্যাকিং: প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন, পোড়া ক্যালোরি, ওয়ার্কআউট এবং ওজন ট্র্যাক করুন।

সংক্ষেপে:

অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মূল ওয়ার্কআউটগুলিকে রূপান্তর করুন। এর স্বজ্ঞাত নকশা, কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট এবং সহায়ক ভিডিওগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি অনুপ্রাণিত থাকুন এবং ফলাফল অর্জন করুন৷ 30-দিনের পরিকল্পনা এবং দৈনিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানো সহজ করে তোলে। আজই ডাউনলোড করুন Plank Challenge এবং আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন স্মার্ট ভাবে!Plank Challenge

জীবনধারা

স্ক্রিনশট

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন

Plank Challenge এর মত অ্যাপ

Strong Workout Tracker Gym Log
2.7.10 / 106.34M

ডাউনলোড করুন
Sense V2 Flip Clock & Weather
6.70.2 / 94.58M

ডাউনলোড করুন
Asa Dental
3.4 / 19.50M

ডাউনলোড করুন
Zen Wellness
1.9 / 22.60M

ডাউনলোড করুন

সর্বশেষ নিবন্ধ

ফ্ল্যাপি বার্ড রিটার্নস: এখন মোবাইলের জন্য এপিক গেমস স্টোরে Jul 16,2025

ফ্ল্যাপি বার্ড মোবাইল গেমিংয়ে বিজয়ী ফিরে আসছে এবং এবার এটি এপিক গেমস স্টোরফ্রন্টে অবতরণ করছে। মূলত ২০১৩ সালে চালু হয়েছিল, ফ্ল্যাপি বার্ড দ্রুত একটি সাংস্কৃতিক ঘটনায় পরিণত হয়েছিল - এটি তার ছদ্মবেশী সহজ গেমপ্লে এবং কুখ্যাতভাবে কঠিন যান্ত্রিকতার জন্য উদাসীন। এর পুনরুত্থানের এসপি রয়েছে

লেখক : Aaliyah সব দেখুন
শিগগিরই চীনে লঞ্চ করার জন্য ভ্যালোর্যান্ট মোবাইল: লাইটস্পিডের সাথে দাঙ্গা অংশীদার Jul 16,2025

*ভ্যালোরেন্ট *riot রিওট গেমসের ভক্তদের জন্য উত্তেজনাপূর্ণ সংবাদটি আনুষ্ঠানিকভাবে নিশ্চিত করেছে যে জনপ্রিয় কৌশলগত নায়ক শ্যুটারের একটি মোবাইল সংস্করণ বিকাশে রয়েছে এবং এবার এটি বাস্তবের জন্য। প্রকল্পটি টেনসেন্টের অধীনে একটি সহায়ক সংস্থা লাইটস্পিড স্টুডিওগুলি পরিচালনা করছে, বি তে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ চিহ্নিত করেছে

লেখক : Simon সব দেখুন
লোকেরা নতুন প্রকল্প ডেল্টার জন্য সোনির সাথে অংশীদারদের উড়তে পারে Jul 15,2025

পিপল ক্যান উড়তে পারে, স্টুডিও বুলেটস্টর্মে কাজ করার জন্য এবং গিয়ার্স অফ ওয়ার্স: ই-ডে, সনি ইন্টারেক্টিভ এন্টারটেইনমেন্টের সাথে একটি নতুন চুক্তি করেছে। বিকাশকারী দ্বারা প্রকাশিত একটি সরকারী প্রতিবেদন অনুসারে, অংশীদারিত্বের মধ্যে টি এর অধীনে একটি নতুন শিরোনামের বিকাশ জড়িত

লেখক : Daniel সব দেখুন

বিষয়

আইফোনের জন্য সেরা সংবাদ ও ম্যাগাজিন অ্যাপTOP

আইফোনের জন্য সেরা খবর এবং ম্যাগাজিন অ্যাপস সম্পর্কে অবগত থাকুন! এই কিউরেটেড সংগ্রহে AJC News, WSBT-TV News, FOX LOCAL: Live News, Hymns Ancient & Modern, The Sun Mobile - Daily News, KARE 11 News, 联合早报 Lianhe Zaobao, DailyWire , NBC4 Columbus এবং ইউপি নিউজ, উত্তরপ্রদেশের খবর। আপনার নখদর্পণে ব্রেকিং নিউজ, গভীরভাবে রিপোর্টিং এবং বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ পান। আজই আপনার প্রিয় ডাউনলোড করুন এবং বিশ্বের সাথে সংযুক্ত থাকুন।