বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Plank Challenge

Plank Challenge

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:17.27M সংস্করণ:1.3.7

হার:4.3 আপডেট:Jan 12,2025

4.3

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

আপনার অ্যাবস এবং boost আপনার ফিটনেস ভাস্কর্য করতে প্রস্তুত? Plank Challenge ব্যক্তিগতকৃত প্ল্যাঙ্ক-ভিত্তিক ওয়ার্কআউটের জন্য নিখুঁত অ্যাপ। এই ব্যবহারকারী-বান্ধব অ্যাপটি আপনাকে যে কোনো সময়, যে কোনো জায়গায়, আপনার জন্য ডিজাইন করা একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যান সহ ব্যায়াম করতে দেয়। একটি মূল বৈশিষ্ট্য হল প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্দেশমূলক ভিডিও অন্তর্ভুক্ত করা, সঠিক ফর্মের গ্যারান্টি। ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময়ের জন্য অন্তর্নির্মিত কাউন্টডাউন টাইমার আপনাকে ট্র্যাকে রাখে। আপনার প্রোফাইল তৈরি করুন, 30-দিনের ফিটনেস প্ল্যান অ্যাক্সেস করুন এবং আপনার মূল-শক্তিশালী যাত্রা শুরু করুন। প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, পোড়া ক্যালোরি পর্যবেক্ষণ করুন, ওয়ার্কআউট ইতিহাস এবং এমনকি আপনার ওজন। Plank Challenge এর সাথে, আর কোন অজুহাত নেই - শুধু একজন ফিটার, আপনি শক্তিশালী!

Plank Challenge মূল বৈশিষ্ট্য:

> ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট: আপনার ফিটনেস স্তর এবং লক্ষ্যগুলির সাথে মেলে কাস্টম প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করুন।

> ভিডিওগুলি কীভাবে করবেন: প্রতিটি অনুশীলনের জন্য নির্দেশমূলক ভিডিওগুলির সাথে সঠিক ফর্মটি শিখুন।

> অডিও কোচিং: ব্যায়াম এবং বিশ্রামের বিরতির জন্য শ্রুতিমধুর ইঙ্গিত দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন।

> ব্যক্তিগত প্রোফাইল: আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে আপনার ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকে ব্যক্তিগতকৃত করতে একটি প্রোফাইল তৈরি করুন।

> 30-দিনের পরিকল্পনা: একটি বিস্তৃত 30-দিনের প্রোগ্রাম যার জন্য দৈনিক মাত্র সাত মিনিট প্রয়োজন - ব্যস্ত সময়সূচীর জন্য উপযুক্ত।

> প্রগতি ট্র্যাকিং: প্রতিদিন আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন, পোড়া ক্যালোরি, ওয়ার্কআউট এবং ওজন ট্র্যাক করুন।

সংক্ষেপে:

অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মূল ওয়ার্কআউটগুলিকে রূপান্তর করুন। এর স্বজ্ঞাত নকশা, কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট এবং সহায়ক ভিডিওগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি অনুপ্রাণিত থাকুন এবং ফলাফল অর্জন করুন৷ 30-দিনের পরিকল্পনা এবং দৈনিক অগ্রগতি ট্র্যাকিং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছানো সহজ করে তোলে। আজই ডাউনলোড করুন Plank Challenge এবং আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন স্মার্ট ভাবে!Plank Challenge

জীবনধারা

স্ক্রিনশট

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন

Plank Challenge এর মত অ্যাপ

お好み焼道とん堀　公式アプリ
3.75.0 / 65.54M

ডাউনলোড করুন
Mi Always on Display
1.6.0 / 31.80M

ডাউনলোড করুন
TagMo
4.1.8 / 10.03M

ডাউনলোড করুন
زواج الجزائر Zwaj-Algeria
1.1.31 / 11.10M

ডাউনলোড করুন

সর্বশেষ নিবন্ধ

মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বীদের মধ্যে জিনিসটির প্রকাশের তারিখ এবং দক্ষতা উন্মোচন Jun 03,2025

মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বীদের মরসুম 1 মিস্টার ফ্যান্টাস্টিক এবং অদৃশ্য মহিলার মতো আইকনিক চরিত্রগুলি পরিচয় করিয়ে দিয়ে একটি ধাক্কা দিয়ে লাথি মেরেছিল। ভক্তরা আগ্রহের সাথে জিনিস এবং মানব মশাল আগমনের অপেক্ষায় রয়েছেন এবং অবশেষে অপেক্ষা শেষ হয়েছে। জিনিসটি আনুষ্ঠানিকভাবে 21 শে ফেব্রুয়ারি মার্ভেল প্রতিদ্বন্দ্বী রোস্টারে যোগ দেবে, পাশাপাশি

লেখক : Allison সব দেখুন
"গাড়িটি কী? নতুন সহযোগিতায় আমাদের মধ্যে বাহিনীতে যোগ দেয়" Jun 03,2025

আপনি যদি ট্রাইব্যান্ডের উদ্দীপনা সৃষ্টিতে ট্যাবগুলি রাখছেন তবে আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে গাড়িটি কী? আবার তরঙ্গ তৈরি করছে-এই সময়টি আমাদের মধ্যে চির-জনপ্রিয় সামাজিক ছাড়ের ঘটনার সাথে বাহিনীতে যোগদান করে। কৌতুক এবং বিশৃঙ্খলার অনন্য মিশ্রণের জন্য পরিচিত, গাড়িটি কী? একটি উত্তেজনা পরিচয় করিয়ে দিতে প্রস্তুত

লেখক : Leo সব দেখুন
"ওয়ার্ল্ড অফ ট্যাঙ্কস ব্লিটজ অবাস্তব ইঞ্জিন 5 সহ রেফার্ড আপডেট চালু করে" Jun 03,2025

ওয়ার্ল্ড অফ ট্যাঙ্কস ব্লিটজ একটি বিশাল রূপান্তর চলছে! এটি কেবল একটি অস্থায়ী সহযোগিতা বা প্রসাধনী বর্ধন নয়-গেমটি অবাস্তব ইঞ্জিন 5 এ স্থানান্তরিত হওয়ার সাথে সাথে এটি একটি সম্পূর্ণ ওভারহল।

লেখক : Leo সব দেখুন

বিষয়

যে কোনও জায়গায় খেলতে সেরা অফলাইন গেমসTOP

যে কোনও সময় যে কোনও সময় খেলতে সেরা অফলাইন গেমগুলির সন্ধান করছেন? এই সংগ্রহে বিভিন্ন শীর্ষস্থানীয় গেমগুলির বৈশিষ্ট্য রয়েছে, আপনি যখন অফলাইনে থাকবেন তখন উপযুক্ত। আর্টিক ওল্ফ ফ্যামিলি সিমুলেটর সহ রোমাঞ্চকর অ্যাডভেঞ্চারগুলি উপভোগ করুন, টাইল কানেক্টের সাথে মাস্টার চ্যালেঞ্জিং ধাঁধা বা আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করুন প্রো স্নুকার 2024 -এ আপনার দক্ষতা প্রদর্শন করুন your আপনি যদি আরও বাস্তবসম্মত কিছু পছন্দ করেন তবে প্রোটন বাস সিমুলেটর রোড চেষ্টা করুন। শব্দ ধাঁধা ভক্তদের জন্য, আমাদের শব্দ জীবন আছে। অতিরিক্ত জীবন ডাউনলোড করুন এবং এই আশ্চর্যজনক অ্যাপ্লিকেশনগুলির সাথে অফলাইন মজাদার কয়েক ঘন্টা ডুব দিন! আজই আপনার পরবর্তী প্রিয় অফলাইন গেমটি সন্ধান করুন!