xddxz.comအိမ် ညွှန်းညွှန်း
လူကြိုက်များသော ရှာဖွေမှုများ :
=ADK= Gaming Community Escape from Her Nail Salon: Girls Game
Plank Challenge

Plank Challenge

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ အရွယ်အစား:17.27M ဗားရှင်း:1.3.7

နှုန်းထား:4.3 အပ်ဒိတ်:Jan 12,2025

4.3
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
မင်းရဲ့ဗိုက်သားနဲ့ boost မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုကို ပုံသွင်းဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Plank Challenge သည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပျဉ်ပြားအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် သင့်အတွက်သာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်သည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် သင်ကြားပြသပေးသည့် ဗီဒီယိုများပါဝင်ပြီး မှန်ကန်သောပုံစံကို အာမခံပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အနားယူချိန်များအတွက် တပ်ဆင်ထားသော နှစ်သစ်တိုင်မာများသည် သင့်အား ခြေရာခံစေသည်။ သင့်ပရိုဖိုင်ကိုဖန်တီးပါ၊ ရက် 30 ကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး သင်၏အဓိကအားဖြည့်ခရီးကို စတင်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို နေ့စဉ်ခြေရာခံပါ၊ လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများကို စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်းနှင့် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပင် စောင့်ကြည့်ပါ။ Plank Challenge ဖြင့်၊ အကြောင်းပြချက်များ မရှိတော့ပါ - ကြံ့ခိုင်သူသာ၊ ပိုအားကောင်းသည်!

Plank Challenge အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

> စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များ ကိုက်ညီစေရန် စိတ်ကြိုက် plank လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။

> လုပ်နည်း ဗီဒီယိုများ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် လေ့ကျင့်မှုဗီဒီယိုများဖြင့် သင့်လျော်သောပုံစံကို လေ့လာပါ။

> Audio Coaching- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အနားယူချိန်များအတွက် နားဆင်နိုင်သော သင်္ကေတများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

> ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပရိုဖိုင်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်များပေါ်မူတည်၍ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ပရိုဖိုင်တစ်ခုဖန်တီးပါ။

> ရက် 30 အစီအစဉ်- တစ်နေ့လျှင် ခုနစ်မိနစ်သာ လိုအပ်သည့် ပြည့်စုံသော ရက် 30 အစီအစဉ် အစီအစဉ် – အလုပ်များသော အချိန်ဇယားများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

> တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်း- သင်၏ တိုးတက်မှုကို နေ့စဉ် စောင့်ကြည့်ပါ၊ လောင်ကျွမ်းသော ကယ်လိုရီများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခြေရာခံပါ။

တိုတိုပြောရရင်:

သင်၏ အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများကို Plank Challenge အက်ပ်ဖြင့် ပြောင်းလဲပါ။ ၎င်း၏အလိုလိုသိသောဒီဇိုင်း၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဗီဒီယိုများသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး ရလဒ်များရရှိရန် သေချာစေသည်။ ရက် 30 အစီအစဉ်နှင့် နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိရန် လွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့ Plank Challenge ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စမတ်ကျကျဖြင့် စတင်လိုက်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
Plank Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Plank Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Plank Challenge ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
Plank Challenge ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
အကြောင်းအရာများ
iPhone အတွက် အကောင်းဆုံး သတင်းနှင့် မဂ္ဂဇင်းများ အက်ပ်များ
iPhone အတွက် အကောင်းဆုံး သတင်းနှင့် မဂ္ဂဇင်းများ အက်ပ်များTOP

iPhone အတွက် အကောင်းဆုံးသတင်းနှင့် မဂ္ဂဇင်းအက်ပ်များဖြင့် အသိပေးပါ။ ဤစုစည်းမှုတွင် AJC News၊ WSBT-TV သတင်း၊ FOX LOCAL- တိုက်ရိုက်သတင်း၊ ရှေးခေတ်နှင့် ခေတ်သစ်သီချင်းများ၊ Sun Mobile - နေ့စဉ်သတင်း၊ KARE 11 သတင်း၊ 联合早报 Lianhe Zaobao၊ DailyWire ၊ NBC4 Columbus နှင့် ကဲ့သို့သော ထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသောအက်ပ်များပါရှိသည်။ UP သတင်း၊ Uttar Pradesh သတင်း။ သတင်းတိုများ၊ အတွင်းကျကျ သတင်းပို့ခြင်းနှင့် မတူကွဲပြားသော အမြင်များကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် ရယူလိုက်ပါ။ ယနေ့ သင်အကြိုက်ဆုံးများကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကမ္ဘာကြီးနှင့် ချိတ်ဆက်နေပါ။

နောက်ဆုံးထွက်အက်ပ်များ
ခေတ်စားနေသောအက်ပ်များ
ထိပ်တန်းသတင်းများ