Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker to aplikacja fitness, która wykorzystuje zaawansowane algorytmy do analizy planów treningu i wydajności. Oferuje skuteczne porady i wskazówki dotyczące codziennych treningów, tworząc najdokładniejsze plany fitness, aby stopniowo pomóc w osiągnięciu idealnej budowy ciała.

Kluczowe funkcje śledzenia siłowni progresji alfa:

Spersonalizowane programy treningowe: Twórz niestandardowe programy budowania mięśni i podnoszenia ciężarów na podstawie częstotliwości treningowej i docelowych mięśni.

Tracker treningowy na siłowni: Śledź swoje postępy za pomocą licznika powtórzeń, trackerem trackera podnoszenia ciężarów i RIR (powtórki w rezerwie).

Notatki i dziennik siłowni: Ulepsz swoje szkolenie, śledząc treningi i notatki z wydajności.

Timer REST: Optymalizuj czas treningu za pomocą wygodnego timera odpoczynku, który utrzymuje zsynchronizowanie z następnym zestawem.

Planowanie treningów na siłowni: Osiągnij swoje cele podnoszenia ciężarów dzięki spersonalizowanemu planistowi, który celebruje twoje osiągnięcia i zapewnia motywację.

Zalecenia dotyczące progresji: Wykorzystaj zaawansowany algorytm, który analizuje twoje poprzednie treningi i wyniki, aby zapewnić spersonalizowane zalecenia dotyczące podnoszenia ciężarów i powtórzeń.

Integracja połączeń zdrowotnych: zsynchronizuj masę ciała, tkanki tłuszczowe i treningi (w tym aktywne kalorie) z Connect Health Connect.

Najważniejsze informacje na temat śledzenia siłowni progresji alfa:

Plany konfigurowalne: Utwórz własne plany, aby uzyskać dodatkową elastyczność i kontrolę nad szkoleniem.

Przeciążenie progresywne: Zapewnij ciągłe wyzwanie i maksymalny wzmocnienie mięśni poprzez zalecenia dotyczące przeciążenia progresywnego.

Ćwiczenia TRX i kablowe: Uzyskaj dostęp do biblioteki 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych, aby zdywersyfikować rutynę treningową.

Śledzenie osiągnięć: pozostań zmotywowany i świętuj swoje postępy za pomocą listy osobistych płyt i kamieni milowych.

Co nowego w wersji 4.2.2:

Integracja zdrowia łączy w masie ciała, tkanki tłuszczowe i treningi.

Dodano 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych.

Ulepszone obliczenia i wyświetlanie ocen gwiazd.

Więcej osiągnięć jest ukończone każdego roku.