Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục sử dụng các thuật toán nâng cao để phân tích các kế hoạch và hiệu suất tập luyện của bạn. Nó cung cấp lời khuyên và hướng dẫn hiệu quả cho việc tập luyện hàng ngày của bạn, chế tạo các kế hoạch thể dục chính xác nhất để dần dần giúp bạn đạt được vóc dáng lý tưởng của mình.

Các tính năng chính của trình theo dõi phòng tập thể dục tiến triển alpha:

Các chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Tạo các chương trình xây dựng cơ bắp và cử tạ tùy chỉnh dựa trên tần suất đào tạo và cơ bắp mục tiêu của bạn.

Trình theo dõi tập thể dục: Theo dõi tiến trình của bạn với bộ đếm đại diện, trình theo dõi cử tạ và trình theo dõi RIR (đại diện trong dự trữ).

Lưu ý và Nhật ký phòng tập thể dục: Tăng cường đào tạo của bạn bằng cách theo dõi các bài tập luyện và ghi chú hiệu suất của bạn.

Bộ hẹn giờ REST: Tối ưu hóa thời gian tập luyện của bạn với bộ đếm thời gian nghỉ ngơi thuận tiện giúp bạn đồng bộ với bộ tiếp theo của bạn.

Lập kế hoạch tập luyện tập thể dục: đạt được các mục tiêu cử tạ của bạn với một người lập kế hoạch cá nhân tôn vinh thành tích của bạn và cung cấp động lực.

Khuyến nghị tiến trình: Sử dụng thuật toán nâng cao phân tích các bài tập và biểu diễn trong quá khứ của bạn để cung cấp các khuyến nghị cá nhân cho cử tạ và đại diện.

Tích hợp Sức khỏe Connect: Đồng bộ hóa trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và tập luyện (bao gồm cả calo hoạt động) với Sức khỏe Connect.

Điểm nổi bật của trình theo dõi phòng tập thể dục tiến triển alpha:

Kế hoạch tùy chỉnh: Tạo kế hoạch của riêng bạn để tăng thêm tính linh hoạt và kiểm soát đào tạo của bạn.

Quá tải tiến bộ: Đảm bảo thách thức liên tục và tăng cơ tối đa thông qua các khuyến nghị quá tải tiến bộ.

TRX và các bài tập cáp: Truy cập một thư viện gồm 60 bài tập cáp và 9 bài tập cáp để đa dạng hóa thói quen tập luyện của bạn.

Theo dõi thành tích: Hãy duy trì động lực và ăn mừng tiến trình của bạn với một danh sách các hồ sơ cá nhân và các mốc quan trọng.

Có gì mới trong phiên bản 4.2.2:

Sức khỏe kết nối tích hợp cho trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể và tập luyện.

60 Trx và 9 bài tập cáp được thêm vào.

Cải thiện tính toán và hiển thị xếp hạng sao.

Nhiều thành tích có thể hoàn thành hàng năm.